Valmistun ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi vuoden 2023 aikana Helsingin Psykoterapiainstituutista. Minulla on kokemusta terapiatyöstä. Olen suorittanut psykologian perusopinnot Turun yliopistossa.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia soveltuu erilaisiin elämän haasteisiin ja kriisitilanteisiin. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa käyntien määrä sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Etenemme aina asiakkaan tarpeen mukaan. Yleensä terapia kestää 1-20 käyntikertaa.

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia? Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on terapeuttinen lähestymistapa, joka keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen sekä asiakkaan voimavaroihin ja tavoitteisiin. Sen perusajatuksena on, että asiakkaalla on jo olemassa taitoja ja resursseja, joita voidaan hyödyntää ongelmien ratkaisemisessa. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia pyrkii muuttamaan asiakkaan ajattelutapaa ja näkökulmaa ongelmiin. Terapeutti auttaa asiakasta tunnistamaan ja vahvistamaan hänen voimavarojaan sekä löytämään ratkaisuja ongelmiinsa. Terapiaprosessi on usein suhteellisen lyhytkestoinen ja keskittyy konkreettisiin tavoitteisiin ja käytännön toimenpiteisiin. Terapeutti toimii enemmän asiakkaan kumppanina ja sparraajana kuin asiantuntijana, ja pyrkii tukemaan asiakasta omien ratkaisujen löytämisessä. Tämä terapiamuoto soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa asiakkaalla on rajallinen aika tai resurssit terapiaan, ja kun halutaan keskittyä nopeasti ja tehokkaasti ongelmien ratkaisemiseen ja muutoksen aikaansaamiseen. Terapiamuoto toimii myös ennaltaehkäisevänä terapiamuotona oppia hallitsemaan omia voimavaroja työelämässä tai auttaa löytämään balanssin koti-ja työelämän välille.

Terapiakäynnit onnistuvat Turussa paikanpäällä Trinitas lääkäritalossa,etänä tai työpaikalla, jos sieltä löytyy rauhallinen työhuone.

Työnohjaus tapahtuu yleensä työpaikalla, mutta voidaan räätälöidä asiakkaan toiveiden mukaan.
Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa yrityksille. Terapia voidaan pitää yksilöterapiana tai työnohjauksellisina tapaamisina joissa voi olla osallisina esimerkiksi koko tiimi tai vaikka johtoporras. Tarjoamalla yksilöterapiaa työntekijöille, palvelee se erinomaisesti yrittäjää välttämään turhia työpoissaoloja ja tarjoamalla ennaltaehkäiseviä voimavaroja ja työkaluja työntekijän käyttöön. joskus on vaikea löytää balanssia työn ja henkilökohtaisen elämän välillä ja silloin on hyvä päästä puhumaan ammattilaisen kanssa, tai tiimissä on huono ilmapiiri ja tiimi tarvitsee ulkopuolista apua päästäkseen eteenpäin. Tällöin voidaan käyttää työnohjauksellista otetta ja ratkaisuja tiimin käyttöön.

Mitä työnohjaus sitten on? Työnohjaus on menetelmä, jota käytetään työyhteisöissä ja organisaatioissa työskentelevien ammattilaisten tukemiseen ja kehittämiseen. Se tarjoaa mahdollisuuden työntekijöille käsitellä työhön liittyviä asioita, työrooleja, vuorovaikutusta ja työympäristöä turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä. Työnohjausprosessi voi sisältää yksilö- ja ryhmäkeskusteluja, joissa keskitytään työntekijän kokemuksiin, tunteisiin, haasteisiin ja ammatilliseen kehittymiseen. Työnohjaus auttaa työntekijöitä reflektoimaan omaa työskentelyään, tunnistamaan vahvuuksiaan ja kehityskohteitaan sekä löytämään uusia näkökulmia ja ratkaisuja työssään esiintyviin ongelmiin. Työnohjauksen avulla pyritään edistämään työntekijöiden hyvinvointia, työssä jaksamista, ammatillista kasvua ja työn tehokkuutta. Se voi olla erityisen hyödyllistä esimerkiksi sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille, opettajille, johtajille ja muille ammateissa, joissa vuorovaikutus ja ihmissuhteet ovat keskeisessä roolissa.

Tulen mielelläni esittäytymään ja kertomaan lisää.