Olen työskennellyt laillistettuna ravitsemusterapeuttina yli kymmenen vuotta. Työkokemukseni on karttunut pääasiassa Kelan kuntoutuskursseilla, joissa olen päässyt tukemaan laajasti erilaisissa elämäntilanteissa olevia ja eri ravitsemushaasteiden parissa kamppailevia asiakkaita.

Yksilöllistä tukea pysyviin muutoksiin

Tapaamisilla kartoitetaan tavoitteitasi ja elämäntilannettasi kokonaisvaltaisesti. Autan sinua löytämään juuri sinulle sopivan tavan syödä, voida hyvin ja edetä kohti tavoitteitasi. Työskentelyni perustuu yksilölliseen ja kannustavaan otteeseen – ilman tiukkoja sääntöjä tai täydellisyyden tavoittelua.

Pysyvät muutokset syntyvät pienin askelin. Kun tavoitteet ovat realistisia ja arkeesi sopivia, niistä tulee osa jokapäiväisiä valintoja – ja sitä kautta osa hyvinvointiasi. Yhdessä etsimme juuri ne askeleet ja sopivan etenemistahdin, jotka vievät sinua eteenpäin turvallisesti ja kestävästi. Näin tavoitteista syntyy todennäköisemmin pysyviä elämäntapamuutoksia.

Tapaamisten teemoina voi olla esimerkiksi ravitsemuksen vaikutus jaksamiseen, painonhallinta, sairauksien ennaltaehkäisy ja hoito tai ravitsemuksen merkitys kivunhallinnassa. Autan myös löytämään keinoja säännölliseen ateriarytmiin erilaisissa elämäntilanteissa – kuten vuorotyössä, ruuhkavuosissa tai uupumuksen keskellä.

Ravitsemuksella on tärkeä rooli ihmisen terveyteen, hyvinvointiin, työ- ja toimintakykyyn sekä sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Rakennetaan yhdessä muutoksia, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja kantavat pitkälle.

Lisäkoulutus

• Urheiluravitsemuksen perusteet 2025–2026
• HOT – Hyväksymis- ja omistautumisterapia koulutus 2025